-(-)

習慣化の科学 有料枠 本編(so28319794)

▼ 挫折終了のお知らせ!習慣化を成功させるには ・ 90%の子どもは難問に挑戦するようになった魔法のフレーズ/スタンフォード大学心理学者Carol Dweck教授 ・ 固定化された思考を成長する思考に変える ・ 1日2日途切れても自己否定しない ・ 6時間以下の睡眠が習慣を途切れさせる ・ 有酸素運動で脳を成長させる ・ 休日も習慣化する「休日の効果は2~4習慣」 ・ この3つの習慣を身につければあらゆる習慣を身につけられる ・ 誘引習慣を使うと習慣化はエスカレートする ・ ラトガース大学のMAPトレーニングで余計なことを考えないで習慣が続く ▼ 悪い習慣をやめる5つの方法 ・ 輪ゴムを使った負の強化テクニック ・ 日によってばらつきが出ないようにコントロールする ・ ヘロイン中毒にも効果あり無意識の動作を意識的に分裂させる/南カリフォルニア大学の心理学部のウェンデイ・ウッド教授 ・ ノルマを課すとやりたくなくなる ・ 欲求の波乗りトレーニングを採用する ・ ハーバート大学ショーン・エイカーの20秒ルール

ニコニコ動画講座心理学メンタリスト習慣化保存

ダウンロード

習慣化の科学 有料枠 本編 のダウンロード
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」

関連商品

関連商品はありません

関連動画